Аллен Карр - Легкий способ бросить пить Скачать Торрентом

Аллен Карр - Легкий способ бросить пить. Здоровье

Аллен Карр - Легкий способ бросить пить Год выпуска: 2006 Автор: Аллен Карр Аудио кодек: MP3 Битрейт аудио: 64 kbps Описание: "Излечение гарантировано любому человеку при условии соблюдения всех правил. Выполнив все указания, он сможет невероятно быстро избавиться от алкогольной зависимости." (Аллен Карр)

ЭФФЕКТИВНОСТЬ: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.

ПРОСТОТА: не требует силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.

УДОБСТВО: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.

ПРАКТИЧНОСТЬ: никакого запугивания, никакого специального лечения.

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: метод помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.

РЕЗУЛЬТАТ: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.

[P] Излечение гарантировано любому человеку при условии соблюдения всех правил. Выполнив все инструкции, он сможет чрезвычайно быстро избавиться от алкогольной зависимости.
"Все, что вам нужно сделать, это следовать программе, и вы обязательно вылечитесь!"
- Аллен Карр
Простой способ бросить пить
Как Это Работает?
1. Вы должны вступить в контакт с "Программой без употребления алкоголя" в течение первых двух месяцев после первого месяца вашего лечения.
2.

Легкий способ бросить пить (Аллен Карр) fb2, epub, pdf, txt скачать бесплатно

Увлекательное путешествие в мир пищевых продуктов. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться.

Советы, что нужно и что ни в коем случае нельзя есть, сыпятся на нас как из рога изобилия. Каждый день мы слышим о новых научных открытиях. Но чем больше нам рассказывают о правильном питании, тем мы, кажется, меньше понимаем, что же это значит – питаться правильно.

Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого понял, насколько необоснованно большинство глубоко укорененных в нашем сознании представлений о еде. В каждой главе он объясняет, почему почти всё, что нам рассказывали о еде, – неправда. Его книга заставляет усомниться во всех диетах на свете, всех официальных и научных рекомендациях, получаемых нами от медиков и чиновников от здравоохранения, во всех чудодейственных панацеях и надписях на этикетках продуктов.

Вы узнаете ответы на вопросы:

• Можно ли составить уникальные рекомендации по питанию?

• Стоит ли придерживаться правила «Завтрак съешь сам»?

• Правда ли, что насыщенные жиры приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям?

• Стоит ли налегать на продукты «без сахара» и помогут ли они похудеть?

• Как читать этикетки?

• Так ли ужасен фаст-фуд?

• Вся ли рыба полезна?

• Нужно ли беременным есть за двоих?

Также в книге: аллергия, жиры, глютен, кофе, занятия спортом, соль, 8 стаканов воды, питание для ума, алкоголь, гербициды и пестициды. А в конце в качестве бонуса Спектор приводит 12 простых правил, которые позволят не совершить ошибок при составлении собственного плана питания, и благодаря этому сохранить здоровье и привлекательный внешний вид.

Вы сможете полностью переосмыслить и в конечном счете установить более здоровые отношения с едой. Вы научитесь формировать собственный индивидуальный рацион на основе научных рекомендаций.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет найти собственный путь к здоровью и выстроить правильные отношения с едой.

Для тех, кто разочаровался в многочисленных системах питания и диетах.

От автора

Как правило, первые мифы о еде мы усваиваем еще в детстве. Когда я был маленьким, мне говорили, что от некоторых продуктов я буду быстро расти (молоко и сухие завтраки), стану умным (рыба), покроюсь прыщами (шоколад) или отращу большие сильные мускулы (мясо и яйца). Меня уговаривали есть шпинат, мотивируя примером моряка Попая, но никогда не рассказывали о полезности чечевицы, брокколи, бобов. Мне говорили, что орехи – нездоровая пища, потому что в них много холестерина. А еще – что если я не буду нормально завтракать, то заболею. Моя мать, дитя военных лет, была твердо убеждена, что плесень на еде еще никому не повредила. Оставлять еду на тарелке строго запрещалось. Насколько я помню, любой «нормальный» прием пищи включал мясо или рыбу. Витамины считались очень важными, особенно витамин C (аскорбиновая кислота) – его принимали в таблетках или пили апельсиновый сок. Вот еще постулаты, которые никогда не подвергались сомнению: нельзя плавать в течение часа после обеда и есть перед сном, а чтобы похудеть, нужна физическая активность. Ни одна из этих идей не подтверждена научными данными, а многие, как выяснилось, верны «с точностью до наоборот». Но ребенком я их так часто слышал, что сейчас мне, уже взрослому, очень трудно от них избавиться. Всем нам в детстве внушали подобные понятия о еде – с добрыми или не очень намерениями – и чем старше мы становимся, тем больше подобных убеждений набираем по дороге.

Я ученый и врач. Однако я потрясен тем, что открыл за последние десять лет и продолжаю открывать. Я уже пересмотрел свои взгляды на многие традиции питания и здоровья. Моя предыдущая книга, «Мифы о диетах», посвящена легендам, связанным с конкретными диетами, и знакомит читателей с понятием микробиома. Но результаты исследований заставили меня шире и глубже рассмотреть тему еды в целом. Эта книга родилась из настоятельной потребности – пересмотреть наше питание, начать задавать нужные вопросы и больше требовать с ученых и популяризаторов науки. Как мы увидим, исследование вопросов питания – одна из наиболее динамично развивающихся областей современной науки. Эта книга опирается на самые последние научные достижения, в том числе революционные работы моей потрясающей группы в Лондонском королевском колледже и ученых всего мира, сотрудничавших с нами. Поскольку стиль питания неразрывно связан со стилем жизни, это важно не только для нас, но и для нашей планеты и блага будущих поколений.

На русском языке публикуется впервые.

Это простой способ бросить пить. Вы можете попробовать его в течение 15 дней. Предлагается каждое утро ходить в ваше любимое кафе и пить кофе, читая ежедневную газету. Через пятнадцать дней вы сможете бросить пить кофе и другие алкогольные напитки.
1. Скачайте бесплатный pdf-файл. Легкий способ бросить пить (Аллен Карр) fb2, epub, pdf, txt скачать бесплатно
2. Распечатайте его и возьмите домой.
3. Прочтите его несколько раз.
4. Затем прочтите его еще раз.
5.

Легкий способ бросить пить " Аудиокниги слушать онлайн, читать книгу или скачать бесплатно торрент или с сервера на 8library.ru

• Партнер:

  Не заполнено

• Формат произведения:

• Жанр аудиокниги:

• Автор:

• Издательство:

  Добрая книга

• Исполнитель:

• Год издания:

  2006 г.

• Время:

  08:55:50.

• Ограничение по возрасту:

  0.

• Ненормативная лексика:

  Нет .

Лёгкий способ бросить пить это вторая по популярности книга известного писателя Аллена Карра. Если вы смогли легко и просто бросить курить с помощью методик его первой книги, то бросить пить для вас окажется сущим пустяком.Книга на столько проста в прочтении, что не доставит никакого дискомфорта или напряжения. Ведь его способы борьбы с вредными привычками заключаются в абсолютно новых и эффективных методах. С их помощью миллионы людей по всему миру смогли отказаться от алкоголя и начать наслаждаться жизнью.Методы Карра используют мировые клиники без использования принудительного лечения. Слушайте книгу и начинайте новую жизнь!

Скачать аудиокнигу можно по адресу http://audiobooks .8library.ru
Пожалуйста, помните, что вы также можете получить доступ к файлам либо через Google Play, либо со своего собственного компьютера. Вы также можете приобрести книгу непосредственно с нашего сайта.
опубликовано:15 октября 2015 г.
просмотров:1089
Это аудиокнига о том, как бросить курить. Эта книга - отличный инструмент для курильщика, который просто хочет бросить курить. Книга содержит очень простые и понятные советы о том, что делать и как это делать.

!!frag-9/13