Книги как бросить пить алкоголь

Семён Семёнов — «Как самому бросить пить без помощи врачей, колдунов, уколов и таблеток»

За книгу автор взялся, пройдя самостоятельно путь избавления от зависимости. В предисловии автор отмечает, что не хочет обижать врачей, однако не доверяет методам кодировки и т.д., поскольку встречал людей, у которых этот метод не сработал. Однако Семен Семенов, борясь со своей зависимостью, беседовал и с другими людьми, которые смогли избавиться от пагубной привычки самостоятельно. Он вывел общую формулу, которой руководствовались его собеседники, и описал ее в книге, добавив к ней собственный опыт.

Книга рассказывает о борьбе автора и о том, как он пытался избавиться от своей зависимости. О себе Я психолог, и моя основная специализация - психология зависимости. Я много работал с алкоголем, табаком, азартными играми, рецептурными препаратами и рекреационными наркотиками. Я работаю клиническим психологом уже более тридцати лет. В настоящее время я являюсь клиническим директором организации "Анонимные алкоголики". В течение пяти лет я был редактором журнала Psychology Today.

Арсений Кайсаров — «Золотое руководство к трезвости»

Книга подойдет для тех, кто с помощью алкоголя расслабляется и при этом страдает от того, что достичь этого чувства без спиртного уже невозможно. Автор этой истории не был заядлым алкоголиком, но на протяжении десяти лет он «выпивал по выходным», подготовка к которым нередко начиналась с четверга. В книге автор изложил свои способы, которые помогли ему не только реабилитироваться, но и отказаться добровольно от алкоголя навсегда.

Как бросить курить Самое лучшее в сигаретах - это простота их использования и эффективность, помогающая бросить курить. Но курильщикам рекомендуется попробовать бросить курить, даже если они уже пытались это сделать и столкнулись с трудностями. Распространено мнение, что курение - это вредная привычка, однако это не всегда так. Дело в том, что курение является частью эволюции человека. У курильщиков есть естественная склонность курить, когда они чувствуют голод или усталость. Кроме того, многие курильщики приобретают эту привычку как способ предотвращения болезней и стресса.

Аллен Карр — «Легкий способ бросить пить»

Начнем нашу подборку с английского автора Аллена Карра, который многим известен по своей книге «Легкий способ бросить курить». Автор утверждает, что формулу избавления от вредных привычек он вывел на своем опыте. Книга не осуждает читателя, а, напротив, поддерживает его. В ней нет намеков на различные кодирования и т.д., автор всего лишь ломает стереотипы об алкогольной зависимости и дает инструкцию, которая может помочь преодолеть привычку.

Алкоголизм является общемировой проблемой (более 790 миллионов человек в мире употребляют алкоголь по крайней мере раз в год) и затрагивает более 1,2 миллиарда человек по всему миру. По оценкам, этим расстройством страдает около 25% населения земного шара.

Предисловие

15 июля 1983 года Аллен Карр, заядлый курильщик с тридцатилетним стажем, потушил только что выкуренную сигарету и объявил об открытии нового метода отказа от никотина. Метода, позволяющего любому курильщику раз и навсегда бросить вредную привычку – без волевых усилий, уловок или заменителей, не страдая от синдрома отвыкания, не набирая лишнего веса и, самое главное, не проводя весь остаток жизни в тяжкой борьбе с желанием закурить в тайном опасении, что на вечеринке без сигареты не будет так весело, а со стрессом без нее и вовсе не справиться.

В тот момент мало кто мог поверить в реальность такого волшебного исцеления. Ведь всем было известно, что отказ от курения требует колоссального напряжения воли, как правило, сопровождается прибавкой в весе и мучительными последствиями воздержания от никотина. В общем, бросить курить так же сложно, как покорить Эверест. К сожалению, миллионы курильщиков продолжают страдать от подобного заблуждения.

Учитывая тысячи рабочих часов и миллионные суммы, затраченные медиками на поиски эффективного метода отказа от никотина, вполне понятно, как им трудно поверить в то, что бывший курильщик без какого-либо медицинского образования в одиночку справился с проблемой, одолеть которую не под силу профессионалам. В это скорее могут поверить члены Общества анонимных алкоголиков. Как бывшему анонимному алкоголику мне прекрасно известно, что миллионы из нас своими жизнями обязаны не медикам, а товарищам по несчастью.

Сейчас Аллен Карр широко признан в мире как ведущий специалист по оказанию курильщикам помощи в избавлении от вредной привычки. Его первая книга «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» остается бестселлером с 1985 года, когда она впервые вышла в издательстве Penguin. Эта книга была переведена более чем на 20 языков и стала лидером продаж в Германии, Австрии и Швейцарии. На основе метода Аллена Карра создана всемирная сеть клиник.

Впервые я услышал об Аллене Карре от друзей, которые прошли курс лечения в его клинике и остались очень довольны результатами. Я скептически отнесся к этим восторгам, ведь большинство из них на тот момент бросили курить всего несколько дней назад. Я не сомневался, что они заплатили целое состояние за новейшее «волшебное» целительное средство и попытаются уговорить меня попасться на эту же удочку. Сейчас мне и самому не верится в это, но тогда я хотел, чтобы они вернулись к старой привычке. Меня раздражало, что их совершенно не беспокоит, когда я курю в их присутствии, и постепенно я понял, что они искренне получают удовольствие от новой жизни. Вместо сочувствия, что они лишились наслаждения от курения, я стал им завидовать. Долгие годы я чувствовал себя парией, потому что продолжал курить. Как постоянно пошатывающийся член «братства» я в полной мере сознавал, что алкоголь разрушает мою жизнь. Мое оправдание заключалось в том, что я считал алкоголь существенной социальной «подпоркой». Теперь из-за своего пристрастия к алкоголю я снова ощущал себя парией. Так я оказался в клинике Аллена Карра. В полной уверенности, что мне это не поможет, я ни словом не обмолвился о своем намерении даже жене, не то, что друзьям. Через четыре часа, когда я вышел из клиники, мне не терпелось рассказать об этом всему миру.

Карр утверждает, что его метод одинаково эффективен для любых видов зависимости. Я очень рад возможности засвидетельствовать: этот метод не только избавил меня от курения, но и помог очнуться от кошмара, управлявшего моей жизнью, – алкоголизма. Когда-то я был убежден, что алкоголизм неизлечим. Карр доказал, что я был не прав. Сегодня я сожалею только о том, что прежде ничего не знал об Аллене Карре. Не беспокойтесь, если поначалу вы будете настроены скептически. Аллен именно этого от вас и ожидает. Не буду рассказывать о том, как действует его метод и в чем его эффективность. Скажу только одно: когда вы закончите эту книгу, для вас будет загадкой, как вы раньше не понимали столь очевидных вещей. Наслаждайтесь книгой!

Эмануэль Джонсон

Рецензии редакции
"Доктор Аллен Карр - самый замечательный человек, которого я когда-либо встречал. Он - живое чудо. Я читал его книги, и он вдохновил меня поступить так же. Я никогда не встречала никого, похожего на него". - Хилари Дикс, автор книги "Искусство быть там".
"Удивительно, что человек такого калибра, как доктор Аллен Карр, смог измениться за такое короткое время. Не менее удивительно и то, что он обернулся против себе подобных.

Сергей Анфимов — «Как бросить пить самому и стать счастливым без алкоголя»

Автор рассказывает, почему нам вдруг стало некомфортно жить без алкоголя, почему нам с ним одновременно и хорошо, и плохо. У него есть мнение, как бросить пить самостоятельно и при этом жить полноценной жизнью.

Лори Йоргенсен — "Диссоциация от алкоголя: История зависимости, выздоровления и дружбы"
Автор описывает влияние алкоголя на жизнь людей и то, как они справлялись с этим. Она рассказывает о том, как злоупотребление алкоголем может быть связано с другими зависимостями, такими как азартные игры и расстройства пищевого поведения.
Майкл В. Хильцик — "Когда У Вас Нет Алкоголя, Чего Вы На Самом Деле Хотите? Нарративный анализ личных целей"
Автор использует этот личный опыт в качестве отправной точки для рассмотрения проблем, связанных с попытками жить без алкоголя.

ПОСВЯЩАЕТСЯ ОБЩЕСТВУ АНОНИМНЫХ АЛКОГОЛИКОВ

Особую благодарность выражаю Криспин Хэй, эрудиция и помощь которой были бесценны для меня.

© 2003, 2004 Allen Carr’s Easyway (International) Limited

© Издание на русском языке, перевод на русский язык. ООО «Издательство «Добрая книга», 2007

Мотивирующие книги

Биполярное расстройство: Понимание и лечение
Теперь доступна новая книга под названием “Биполярное расстройство: понимание и лечение”.
В книге даются практические советы, меняющие жизнь людей с биполярным расстройством.
Автором книги является доктор

Может ли это помочь?

Само собой, прочитав одну или даже несколько книг из подборки, вы не бросите пить моментально. Однако если вы решили прочитать материал подобной тематики, это означает лишь одно — вы хотите и готовы бороться. В подборку вошли мотивирующие книги, которые помогут людям с сильным самовнушением (и, поверьте, в данный момент это хорошее качество!).

Именно в 2000 году мир узнал о том, что называется "самым опасным веществом в мире", которое также является самым прибыльным. И хотя мы знаем о проблеме, вызванной алкоголем, мы забываем о том факте, что самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся, - это само потребление алкоголя. Это проблема, которая растет день ото дня, и нет никакой надежды на ее решение.

Флюра Мавзеева — «Бросить пить проще простого»

Врач-психиатр-нарколог и заведующая отделением медикосоциальной реабилитации Набережночелнинского наркологического диспансера объясняет все доступным языком. Прочитавшие книгу глубже понимают свою зависимость и начинают любить себя. Некоторые читатели и вовсе отмечают, что книгу нужно включать в школьную программу.

Анатолий Петров — "У меня нет друзей".
Бывший сотрудник государственной психиатрической больницы, сейчас он преподает в Санкт-Петербургском государственном медицинском университете. Он написал свою книгу с большим энтузиазмом, поскольку это редкий взгляд на одну из самых забытых областей медицины.
Андрей Федоров — "Я не боюсь смерти".
После освобождения из тюрьмы бывший заместитель главы службы безопасности, которого отправили отбывать тюремное заключение, узнает, что не может сдержать свое обещание покончить с собой.

Рой Эскапа — «Пить, чтобы бросить пить»

Доктор медицинских наук и доктор философии Рой Эскапа рассказывает в своей книге о революционном методе Синклера (фармакологическое отвыкание), который помогает людям побороть влечение к спиртному, а также вызываемые им страдания. В 1990-е годы автор тесно сотрудничал с самим разработчиком метода — Дэвидом Синклером. Вместе они исследовали причины и методы лечения алкогольной зависимости.

Книга, прочитанная в Лондонском университетском колледже в сентябре 2011 года, исследует причины алкоголизма и различные подходы, которые можно использовать для его лечения.

Рамиль Гарифуллин — «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок. Книга, кодирующая и излечивающая от алкоголизма»

В этой книге собраны мотивационные установки не только для самих алкоголиков, которыми преимущественно являются мужчины, но и для их жен. Автор утверждает, что все действие на подсознание скрытое. Мы со скепсисом относимся к таким техникам, однако книгу могут попробовать те, кто на 100% уверен в своем бесповоротном желании бросить пить.

Др.

!!frag-11/12